【健康科普—上】下肢出现“青筋外露”,是怎么回事?
人们常说生气时会“青筋暴起”,其实青筋不是筋,而是静脉血管。
如果你的小腿开始出现一条一条青筋爆起,那么很遗憾:你可能患上了静脉曲张。
什么是静脉曲张?
下肢静脉曲张(Varicose veins)是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍,使静脉内血液返流,随着静脉内血液瘀滞及静脉内压力的升高,久而久之就可以导致受累的静脉壁扩张、膨出和迂曲,迂曲常呈现为条索状、团块状,俗语中所描述腿部“青筋凸起”。
静脉曲张不但影响美观,还会导致皮炎、皮疹、皮肤色素沉着,继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题,且经久不愈。
同时,血液淤滞后容易出现静脉血栓,血栓脱落还会引起肺栓塞,严重的会致命。
为什么有静脉曲张?
除了先天的因素,久坐久站与下肢静脉曲张的形成有着密切的联系。
久坐久站是怎么造成下肢静脉曲张的?
首先,让我们了解下正常的下肢静脉血液流动情况。静脉瓣膜的作用:在人体的下肢静脉中,由于静脉瓣膜的存在,血液是单向流动的(流向心脏)。正是这种单向流动的特性,保证了血流不会逆流和积聚。肌肉的收缩作用:下肢血液的回流除了静脉瓣膜的作用,还需要下肢肌肉收缩作用协助。下肢运动时相应的肌肉收缩,挤压静脉,同时静脉瓣膜开放,促进静脉血流回流。
久坐久站人群如何预防?
(1)对于久坐人群,要保持正确的坐姿,并经常变化坐姿。坐着时最好整个脚着地,经常改变腿部位置,或使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服,从而放松整个身体。对于久站的人群,也要在适当空隙,经常活动下身体,改变一下站姿。
(2)保持合适的体重。将体重控制在合理的范围可以减轻静脉的压力。
(3)避免穿过紧的衣服,长期穿高跟鞋。这些都不利于下肢静脉回流。
(4)必要时在医生的指导下使用医用弹力袜。
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